Κυριακή, 27 Σεπτεμβρίου 2020 | Όροι χρήσης | Επικοινωνία

Σολομός στο γκριλ με πουρέ κόκκινης φακής

Σολομός στο γκριλ με πουρέ κόκκινης φακής
Μαγειρική 02.03.2018 15:16

Ένα ενδιαφέρον και υγιεινό πιάτο για το κυριακάτικο τραπέζι.

Μερίδες:6 Διαβάστε παρακάτω...
Χρόνος προετοιμασίας:15'
Χρόνος μαγειρέματος:40'
Έτοιμο σε:55'
Χρόνος αναμονής:12 ώρες

Διαβάστε ακόμα: ELIF: Ο Κενάν βρίσκει τη φωτογραφία της Μελέκ! Τι θα δούμε σήμερα Παρασκευή 02/03

Υλικά
Για το σολομό
6 φιλέτα σολομού χωρίς κόκαλο (περίπου 250γρ. το καθένα)
4 κρεμμυδάκια φρέσκα, ψιλοκομμένα
2 κουτ. γλυκού άνηθο ψιλοκομμένο
2 κουτ. γλυκού μαντζουράνα φρέσκια ή ρίγανη ψιλοκομμένη
2 κουτ. γλυκού λεμονοθύμαρο φρέσκο ή θυμάρι
⅓ φλιτζανιού λευκό κρασί (κατά προτίμηση Μοσχοφίλερο)
αλάτι, πιπέρι φρέσκο χοντροτριμμένο
λάδι για το άλειμμα
Για τον πουρέ κόκκινης φακής
400γρ. φακές κόκκινες
1 κρεμμύδι μεγάλο, χοντροκομμένο
1 καρότο καθαρισμένο, χοντροκομμένο
2 σκελίδες σκόρδο
1 φύλλο δάφνης
περίπου 3 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών ή νερό
4 κουτ. σούπας βούτυρο
αλάτι, πιπέρι
Για το γαρνίρισμα
6 κουτ. σούπας (ένα τρίτο) φλιτζανιού ελαιόλαδο
2 κουτ. σούπας δυόσμο ψιλοκομμένο
6 φέτες λεμονιού

Διαδικασία

Πλένετε και στραγγίζετε τα φιλέτα σολομού. Ανακατεύετε τα κρεμμυδάκια, τα αρωματικά, το κρασί, το πιπέρι και το αλάτι. Πασπαλίζετε τα φιλέτα παντού με το μίγμα και τα βάζετε σε αρκετά πλατύ σκεύος να χωράνε σε μια στρώση. Τα σκεπάζετε με μεμβράνη και τοποθετείτε από πάνω ένα μικρότερο βαρύ σκεύος έτσι ώστε να ακουμπάει πάνω στα φιλέτα. Πιέζετε τα φιλέτα με το σκεύος και τα βάζετε στο ψυγείο για 12 ώρες.

Ετοιμάζετε τον πουρέ κόκκινης φακής: βράζετε τις φακές σε δύο φλιτζάνια από το ζωμό λαχανικών μαζί με το κρεμμύδι, τα καρότα, το σκόρδο, και τη δάφνη για 20-25 λεπτά περίπου, μέχρι να χυλώσουν καλά και να πιουν το νερό τους. Αν χρειαστεί, προσθέτετε λίγο λίγο από τον υπόλοιπο ζωμό κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος. Στο τέλος πρέπει να είναι αρκετή πηχτή η φακή.

Διαβάστε ακόμα: Αυτές είναι οι καλύτερες ελληνικές σειρές που έγραψαν ιστορία!

Αφαιρείτε τη δάφνη, προσθέτετε αλάτι, πιπέρι και το βούτυρο και περνάτε τη φακή από τον πολυκόφτη μέχρι να γίνει πηχτός πουρές, χωρίς όμως να λιώσει τελείως.

Βάζετε το γκριλ να κάψει. Στραγγίζετε τα φιλέτα σολομού από τη μαρινάδα και τα σκουπίζετε να φύγουν τα κρεμμυδάκια. Τα αλείφετε παντού με λίγο λάδι και τα ψήνετε για 5-6 λεπτά περίπου ή μέχρι να πιάσουν κρούστα από κάτω και να ξεκολλάνε εύκολα με σπάτουλα. Γυρίζετε τα φιλέτα και τα ψήνετε από την άλλη μεριά με τον ίδιο τρόπο.

Για το σερβίρισμα: απλώνετε τον πουρέ φακής στη μέση των πιάτων σε στρογγυλό σχήμα και τοποθετείτε ένα φιλέτο από πάνω. Βάζετε το ελαιόλαδο σε ένα μικρό τηγάνι να κάψει και προσθέτετε το δυόσμο. Μόλις αρχίζει να ψήνετε και βγάζει το άρωμά του το σβήνετε, και με κουτάλι περιχύνετε τα φιλέτα με αυτό. Γαρνίρετε με τις φέτες λεμονιού.

Πηγή: Olivemagazine.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Top